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    单机麻将不联网免费下载: 【云北川西】10.1-7梅里雪山、稻城亚丁、香格里拉秋摄之旅

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    无网单机麻将 www.nacwl.tw 参加活动:88

    组织活动:83

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    楼主
    发表于 2018-1-15 12:36:31 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    • 活动介绍
    • 本活动已结束
    活动方式: 线下活动
    活动类型:
    活动地区: 四川省甘孜藏族自治州
    开始时间: 2018-9-1 00:00
    结束时间: 2018-9-8 20:00
    活动地点: 梅里雪山、稻城亚丁
    活动管理: 依然
    参加名额: 12 人
    报名人数: 8 人 待审核 3
    参加费用: 3500.00 元
    VIP优惠价: 3500 元
    报名截止: 2018-8-31 00:00

    本帖最后由 潘依然 于 2018-10-9 21:43 编辑
    $ }- C4 {" @% o( x' B8 A5 c7 \3 S( F

    : b* E. p( U: n/ n$ d1 x去稻城亚丁以往的常规方式都是从四川成都出发,事实上亚丁和云南相距更近,香格里拉至亚丁景区公路即将修通,从香格里拉到亚丁只需要几个小时,这将大大的减小去亚丁旅游的难度和时间。7 ?( U" s- Z0 |0 m. M# t4 I
    本次从云南丽江出发到四川稻城亚丁旅游路线,就是走這一条路。
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    【提示】本活动采用落地自驾,车辆为商务车,人员召集成行后通知交费,活动以交费顺序为准排座,额满为止!
    1 v! D2 o$ X& J  T: G
    长线住宿和车辆需提前预定,活动确定成行后,活动前10天退出的全额退款,活动前7天内因自身原因退出的请自找替补!
    注:行程不可能完全与本帖吻和,领队有权根据当时情况酌情变动,特此声明!
    本活动交费人员达6人,活动成行!
    【交费方式】:
    1、支付宝转账:15805310686 ;
    2、微信   转账:15805310686;
    已交定金座次序号(以此为序安排座位和住宿):  d2 i' E0 l& Y% G& p: C2 F* ^( }
    1号:领队;2号:彳??; 3号:
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    & ^* A+ u% N/ ^, K
    稻城亚?。?/font>
    有一个地方,叫做稻城
    我要和我最心爱的人一起去到那里
    看白色的雪,看一场秋天的童话
    只要最后是你就好
                       --张嘉佳《从你的全世界路过》
    电影中动人的告白,吸引了越来越多的人慕名前往稻城亚丁,其实多年之前稻城亚丁便入选《中国国家地理》评选的中国十大最美秋景。
    在这里,除了观赏沿途美景,更要深入体验藏区的风土人情,让旅程慢下来,和我们一起拥抱最全面的稻城亚丁。
    / O' O) Y2 N' Q
    在每个人短暂的一生当中,总有那么几个地方,偶然得知,一见倾情,稻城便是如此!
    翠色欲流的草甸、五彩斑斓的森林、碧蓝通透的海子、壮丽圣洁的雪山,在这个蓝色星球上,恐怕再没有一个地方会像稻城这样独具魅力。
    在这里,每一个角落都是一幅绝美的风景画,每一个季节都会上演都是自然的惊艳演出。
    春天,万物复苏,这里一片葱茏;
    夏天,五色的野花点缀着草甸,彩色的花映衬着绿色的草,甚是好看;
    秋天,就像画家挥动手中的画笔,由满山的绿变为金黄与绿相交,再到金黄的世界,层林尽染;
    冬天,一片银装素裹,雪山相连,景色壮观。
    无与伦比的雪山冰川、森林草甸······一切美景都在想象之中,却又在意料之外。
    每天生活在钢筋水泥中,你有多久没抬头欣赏天空? 每天忙碌于日常琐碎里,你听到狂野与山林的召唤吗?
    8 v3 e! m1 z3 }  R不如,和最爱的人来一次稻城,感受层林尽染的秋天,感受这神奇的秘境。
    【行程亮点】:
    1、稻城亚丁,水蓝色星球上最后一片净土。
    2、稻城亚丁,睁眼闭眼都是那一湾如圣托里尼般炫目的蓝;
    3、一生之中至少去一次的圣地,这里有你想象中的一切,也有你想象之外的一切;
    4、亚丁三神山(仙乃日、央迈勇、夏诺多吉)被誉为中国最美的雪山。
    5、松赞林寺,号称小布达拉宫;普达措,第一个国家森林公园;
    6、滇西北到川西,从丽江穿越香格里拉小环线,深度体验大香格里拉人文风景历史;
    7、行程轻松自由,确保安全与行车时间的前提下,给大家提供更多拍摄机会;
    8、行程所列只是及格,有惊喜才是真理,三人及以上同时报名,赠送丽江接机或送机一次;
    9、资深领队,颜值与才华兼备,风趣与专业并存;

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    【稻城亚丁】:位于四川甘孜藏族自治州南部地处著名的青藏高原东部,横断山脉中段属国家级自然?;で?,省级风景名胜区被誉为“最后的香格里拉”、“香格里拉仙境”、 “蓝色星球上最后一片净土”。
    辽阔的草甸,五彩斑斓的森林和碧蓝通透的海子,雪域高原最美的一切几乎都汇聚于此。
    雪山被多彩的森林映衬着,又倒映在大大小小的海子中,宛如仙境。
    美景笔墨难以形容,是上天赐给人间的稀世礼物。亚丁藏语意为“向阳之地”,又名念青贡嘎日松贡布,即“圣地”之意。亚丁景区属于高山峡谷类风景区,海拔2900米(贡嘎河口)-6032米(仙乃日峰),幅员面积1344平方公里是中国目前保存最完整、最原始的高山自然生态系统之一,呈现出世界美丽的高山峡谷自然风光,是中国香格里拉生态旅游区的核心地带。亚丁的三神山是中国最美的十大名山之一?!昂岫仙角?、六江流域、民族走廊、茶马古道、雪山冰川,这是一块世界上独一无二的广袤土地、一处飘荡着田园牧歌的理想国度、一处为子孙后代保留的最后的净土——香格里拉”。
    【仙乃日、央迈勇、夏诺多吉神山】是亚丁自然?;で谌ソ嗝览龅难┓?,其峰名相传为五世@@@@所封:北峰仙乃日,意为观世音菩萨,海拔6032米;南峰央迈勇,意为文殊菩萨,海拔5958米;东峰夏诺多吉,意为金刚手菩萨,海拔5958米。三座神山呈“品”字形排列,被当地藏民称之为捻青贡嘎日松贡布神山,参拜者络绎不绝,成为藏区信教群众朝拜的圣地。
    【仙乃日雪山-观世音菩萨】:“仙乃日”藏语意为“观世音菩萨”。她是三座神山中的北峰,海拔6032米,是稻城县海拔最高峰,也是四川省第五大高峰?;肷硌笠缱鸥吖笃实摹跋赡嗽弧?,宛如一尊慈善安详的大佛,站在仙乃日雪山脚下时,我们大家能真正体会到人与自然的完美和谐,直接感受到了大自然的伟大和个人的渺小。
           在洛克眼中:“仙乃日峰这座外形像是一个巨大的宝座,好象是供活佛坐在上面沉思用的——它真像是藏族神话中天神的椅子?!毕赡巳罩芪潜捶辶值孛?,冰川和冰川遗迹及高山湖泊,峰向北偏10度,西对北斗星,佛道两家都把北斗星为吉祥之星。其次整个雪山是个环型冰斗下斜造型,所以我们从两侧观看时,山峰始终面朝着我们。! w& D- i2 C8 E! i
           仙乃日巍峨伟丽,雄剑如削,直插云霄,象菩萨端坐在莲花台上,下面有水的地方叫珍珠海,传说是仙女的梳妆镜,是观看仙乃日的最佳地点?;肷斫父吖笃实摹跋赡巳铡?,顶峰终年积雪不化,其山形酷似一个身体后仰的大佛,傲然端坐在莲花座里,她的怀中抱着一个巨大的佛塔,阳光照在仙乃日神山上金光灿灿。4 P7 b; |! @% V4 P2 q2 N2 q
           在仙乃日前面的山是金刚玄母,正对人们右边金字塔般的雪峰是白度母,左边是绿度母,她飘曳着无数经幡,林立的冰角峰是众多妙音仙女。传说中,她们弹奏着天籁之音,传到了仙乃日背后的卡斯地狱谷中,让地狱中的罪人,听到仙律,减轻痛苦,循循善诱,能幡然悔悟,早日脱离苦海。
    【央迈勇雪山-文殊菩萨】:央迈勇雪山藏语意为“文殊菩萨”,为“三怙主”雪山的南峰,海拔高度为5958米,在佛教中位列“三怙主”雪山之首,代表智慧。与普贤菩萨同为释迦摩尼佛之胁侍,所乘坐骑名叫青狮,象征其威猛。央迈勇山形如少女,娴静端庄。雪峰巍峨奇美,直上蔚蓝的苍穹,如菩萨手中的利剑,又如金字塔坐落在青狮背上与天地共享世间安乐。洁白如银融化的雪水从山腰伴着节奏流淌下来,形成了壮美的飞瀑,就如央迈勇的美丽衣袖。1928年,洛克先生在考察亚丁期间被她圣洁高贵气质所折服,在其日记中写到:“她(央迈勇)是我见到的世界上最美的雪峰”。

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    4 X; F) |2 P; J+ ~9 Y6 N5 o9 q【夏诺多吉雪山-金刚手菩萨】:夏诺多吉雪山藏语意为“金刚手菩萨”,为“三怙主”雪山的东峰,海拔5958米,在佛教中是除暴安良的神祗,是力量的化身。洛克先生曾这样形容夏诺多吉神山:“那是一座削去了尖顶的金字塔形状的山峰,他的两翼伸展着宽阔的山脊,像一双巨形无比的蝙蝠翅膀?!比缏蹇讼壬?,夏诺多吉神山俊朗的身形犹如蓄势待飞的蝙蝠。相传,有一日,圣地“日松贡布”闯入一条凶猛的巨蟒,不断吞食着入山的牲畜和朝圣者。当地藏民怨声载道,人们日夜祈祷菩萨能除掉这条罪恶的巨蟒。巨蟒的所为震怒了“夏诺多吉”菩萨,菩萨显身大喝三声,巧施法力伸出举手擒住了巨蟒的头,将它拖出了巢穴。巨蟒顺势扭身缠住了菩萨的颈项。几经回合,金刚手菩萨支付了这条作恶多端的巨蟒,将它点化成岩石。斗转星移,迄今人们在夏诺多吉神山上仍能看见神似巨蟒的风化岩石围绕着神山,一条瀑布从神山似巨蟒口中喷出。每到藏历四月十五日,巨蟒嘴里便会喷出一股乳白色的圣水,相传这圣水有着医治百病之功效。朝圣者不远千里来争相朝拜。
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    【洛绒牛场】:(4180米)为附近山民放牧的高山牧场,洛绒牛场被仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座雪峰环绕。雪峰、森林、草场、溪流、湖泊、瀑布和牧场、木屋相映成趣。在这里三座雪峰尽收眼底,是观赏三座雪山的最佳地点。
    【牛奶?!浚?/font>俄绒措,汉语称为牛奶海,神山中的绿宝石!位于央迈勇山脚下,海拔约4500米。此湖为冰川湖,状如水滴,四周雪山环绕,湖水清莹碧蓝。牛奶海湖水深浅不一,近岸由于湖底远久植物的沉淀而略显黑色,往里一些是浅绿色的水面,再深处则是碧绿色的水面,蓝得透亮。阳光照耀在静静的湖面上,水面如宝石般熠熠闪光。
    湖泊边上是软软的高山草甸,再向外便是雪山、冰川。这是一个非常精致的小湖,湖水最外层呈现出一层白色,由此而得名,并逐渐向湖心的翠绿过渡,美丽得犹如一块小家碧玉,让人爱不释手。据说每年春暖花开之时,湖水最外层会像牛奶一样白如琼浆,并因此得名牛奶海。。传说俄绒措最外层的湖水愈白,就预示着未来愈会风调雨顺、五谷丰登、六畜兴旺、家和业兴。如果湖水愈发透明,结果恰恰相反。因此过去人们常到此观看湖水的颜色,由此而知来年之景况。

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    【五色?!浚?/font>静止的重彩油画!传说中能“返演历史,预测未来”的五色海,在阳光的照射下,五光十色。
    五色海位于仙乃日与央迈勇之间,海拔4600米,湖面呈圆形,雪山倒映湖面,呈现奇幻的色彩。五色海在光的折射下能产生五种不同颜色,是藏区著名的圣湖,据传能“返演历史,预测未来”。
    " S1 K1 e! E8 d9 Q* a
    【珍珠?!浚旱淙思涞纳钌浯?!珍珠海在藏语中称为“卓玛拉措”,是仙乃日的融雪形成的海子。密林中的珍珠海如一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石,碧波荡漾,粼粼波光中透出无限清丽。春天湖边片片杜鹃花灿烂怒放,秋天层林尽染,倒映着五彩斑斓的世界,令人目眩神迷。
    磨西古镇】:是汉、彝,藏民族聚居地。建在一个东西北三面绕水环山的倾斜高台平地上,是红军进入甘孜藏区的第一镇,尽管岁月沧桑,人们从它众多的明清古建筑中也能窥探出其久远的历史痕迹。石板铺设的古镇上,楼房紧挨着聚集于路两边。较具特色的是1918年法国传教士修建的天主教堂。1935年,红军长征路过此地,毛泽东主席下榻于天主教堂内,召开了著名的磨西会议。随后,红军抢夺泸定桥,毛主席跟随红军主力渡过了泸定桥。" X5 h" ~8 }; R% c
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      M+ G/ ]  y' M4 S
    【泸定桥】又称铁索桥,是中国古代桥梁建筑的杰作。泸定桥位于中国四川省西部的大渡河上。相传康熙帝统一中国后,为加强川藏地区的文化经济交流而御批修建此桥,并在桥头立御牌,康熙御笔题写"泸定桥"。两岸桥头堡为木结构古建筑,风貌独特系国内独有。自清以来,此桥为四川入藏的重要通道和军事要津。1935年5月29日,中国工农红军长征途经这里,以22位勇士为先导的突击队,冒着敌人的枪林弹雨,铁索桥上匍匐前进,一举消灭桥头守卫。中国工农红军在长征途中“飞夺泸定桥”,使之成为中国共产党重要的历史纪念地。

    7 u1 ^! u9 M- {+ t
    2 C" _7 z/ f9 V
    【风景指数】★★★★★  (五星最高)
    【活动强度】★           (五星最高)
    【活动难度】★              (五星最高)
    【活动人数】37人
    【适合人群】适合10-60岁身体健康人士!
    【活动时间】2018年9.30-10.6日!
    【集结时间/地点】:9月29日(周六)全天在成都指定客栈集合(下午14点后即可入?。?,请到达后联系 领队  ;
    注:时间紧张的可以选择9.29号晚上济南直飞成都航班,请提前告知领队!
    【活动领队】:依然 15805310686(微信同号)
    中登协户外指导员;
    中登协安全宣导员;
    中国红十字会救护员;
    中登协青少年攀岩教练员;
    美国NOLS 领导力学校LNT讲师;
    美国心脏学会AHA救护员;
    IRATA国际工业绳索毕业学员;
    参加活动的请加领队 依然 微信,备注:稻城亚丁,以便及时收到通知信息。
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    【活动行程】:
    D1:丽江全天集合(含住宿);
    D2:丽江--虎跳峡--香格里拉--独克宗古城(含住宿);
    D3:香格里拉--格咱--拉多雪山--卡斯--日瓦(含住宿);
    D4:日瓦--冲古寺--洛绒牛场--牛奶海--五色海(含住宿);
    D5:日瓦--亚丁--冲古寺--珍珠海--稻城(含住宿);
    D6:稻城--桑堆--乡城--格咱--飞来寺(含住宿);
    D7:飞来寺--白马雪山--香格里拉--丽江(行程结束,不含住宿);
    以上行程可能会略有调整
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    【提示】本活动限制12人,报名后即可开始交费排座,交费满6人活动成行,按照人数安排车辆,额满为止!
    【费用预算】:活动费用AA约3580元/人,关注三人行公众号并转发本贴至微信朋友圈凭朋友圈记录可享受优惠价3500元/人!
    【费用包含】:
    1、交通:全程正规旅游包车,一人一正座,根据人数安排车辆;
    2、全程过路过桥费、停车费、司机食宿补贴;
    3、住宿:全程安排6晚标间住宿;
    4、保险:代办旅游意外保险;
    5、长线活动组织成本费;
    6、全程领队带队陪同,带你打卡最佳摄影点;
    7、本次活动全程提供预防高反药物;

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    【不含费用】:
    1、大交通:各地往返成都的大交通费用;
    2、用餐:全程用餐不含,驴友AA,丰俭由己;住宿的客栈即有餐厅,领队会根据情况为大家推荐,早餐约10-15/位,正餐约30/位,全程约500;
    3、单房差费,本行程不收自然单房差,如要求自己独住一间,则需要补因单独住造成的房差2000元;
    3、 其他:一切个人消费及费用包含中未提及的任何费用。
    4、景区门票费用(参考):
    亚丁门票150元,观光车120元/人(景区控制日流量,必须提前预定); 单程34公里,观光车包括往返车程,由景区管理局统一售观光车票。
    冲古寺-洛绒牛场电瓶车:单程50元/人,往返80元/人 (建议选往返);
    洛绒牛场-牛奶海和五色海 骑马往返300-500元/人 (价格随季节浮动,自愿选择);
    梅里雪山门票60、月亮湾30元;
    【门票优惠】:如持有老年证、军官证、士兵证、伤残证、学生证、国家级记者证等特殊证件,请在购票前向领队出示,根据当地政策减免费用。

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    【个人装备】:背包或(拖箱)、保暖衣服(如冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤)保暖手套、登山鞋(或休闲鞋)、水壶、太阳镜、带沿的帽子、唇膏、防晒霜(SPF50+)、垃圾袋、常备药品、个人用品(如洗漱用品、换洗衣物、袜子等)
    【活动装备】:--建议项,酌情采纳?。?!
    % N2 ]. d$ `& N: l* ~6 J第一类:服装鞋帽
    3 W3 {0 W0 z  T9 w  I- X(1)服装:每年3月-6月,着冬装,衣服三件套是最佳(保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤);7月-9月着春秋装,备冬装。10月着冬装。
    # x/ h  L- D2 c5 B$ S; w$ ~3 a(2)鞋子:防滑防水登山鞋,可以备徒步鞋,越野跑 鞋;
    ) ]: Z0 ^, f' M# x# ~/ K7 m1 Z(3)小件:太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。
      c0 S- G5 d; M(4)冰爪:如果每年的3-5月、10-12月出行,请自备冰爪;1 `$ L$ a2 K! J; E% k5 ~$ u
    第二类:日常用品类
    7 m  y, k) K: ~& Z6 b(1)洗漱护肤:牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜(50+以上,重要、必备)、唇膏(重要、必备)、护手霜。
    ( g9 [! B  k% `(2)辅助工具:墨镜(重要,必备)、保温杯;雨具(雨伞和雨披)、手电或者头灯(备足电池)。3 r3 \  @% d; b. B9 ]- t* B, X
    第三类:食品类. n8 N6 u. K) B" W7 ~" U4 M
    (1)能量类:巧克力、牛肉棒等$ B. v" ?& `+ i( W% n+ s
    (2)充饥类:饼干、面包、蛋糕等。$ \3 K& K) n, u! U
    (3)补水类:各种水果,矿泉水等。9 ]1 f6 Y$ t, m- e
    (4)佐餐类:榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主,不适应的队员,可以带些自己可口的菜品。
    第四类:药品类7 W; ?; V  i2 J7 x1 x# D7 A
    (1)备用药品:个人常用药(根据个人的身体状况,酌情携带。高原上医药条件落后,请备足所需剂量);
    5 p% b" Q6 }8 ~( Q+ H(2)建议携带:感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖(粉剂或者口服液)、创可贴、风油精、驱蚊水,高原安、以及抗高原反应药物。
    " l$ S, X) }' e(3)出团准备:红景天口服液需要出团前15天以上服用。
    " s# d. X0 {% y+ `第五类:摄影通讯5 h0 j/ X4 P% c9 ]- N
    (1)通讯设备:手机(电信信号最好,移动信号二好,联通信号不好),对讲机、以及相关充电器。
    * O7 i$ w3 o3 @$ C8 Q) F# X(2)摄影器材:单反相机,长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩,以及超大存储卡和相关充电器。! b& N' c1 n; ]' }+ @) S: G" k2 x, A
    (3)辅助工具:长裙、酷装、围巾、披肩,各种道具。
    / j' R9 x6 k+ l0 z4 B8 n! J第六类:证件类
    % T% t- g+ j& |0 y4 J(1)身份证:中国人必备,特别重要,如果没有正式身份证,请速办临时身份证,如果没有身份证,就不用来了。5 M& E: h% X& e+ p3 Z
    (2)其它证件:导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症,老年证……,可能减免门票证件,统统带上,一定要是真证件,使用伪造证件,后果自己承担;夫妻一起参加活动请携带结婚证;: F8 b' t9 ^& q( g
    第七类:箱包类
    " p; X( u. J) {, I. H(1)大背包:每人限带一个大背包(70L以下)或者旅行箱(26寸以下)。9 A/ E& }. L1 g( ?: S; n9 H: }
    (2)小背包:必备一个双肩小背包,可以在景区使用,背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。' C) m1 R: ^& h
    (3)腰包:建议携带一个腰包,放些贵重物品。
    , r# m6 i: @) h9 V8 x
    【关于高原旅行】:
        在川西高原的一年之中,绝大多数时间天气晴朗,阳光明媚,就是有雨雪,也多在夜间降落。
        春季(4、5月):各种山花竞相开放,为高原带来了春的气息,略显不足的是气候偏冷,时有春雨侵袭。各种高山杜鹃竞相开放。
        夏季(6、7、8月):虽然各种高山杜鹃早已开放完毕,但川西的草原一片青翠,星星点点的野花怒放其中,衬映着清澈的河水,远处雪白的雪山,虽然比不上秋天多姿多彩,却另有风味。虽然是高原的雨季,天气变化阴晴不定,一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。
        秋季(9、10月):无论是从气候、 景色来说,秋季都是最适合前往高原旅游的,五彩斑斓红叶,野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起,构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂,这是最令人遗憾的。
        冬季(11月-来年3月):冬季的高原白天往往都是大晴天,艳阳高照,你感受到更多的是苍茫,黄灿灿的草原,看到雪山的机率很高,夜晚还能看到灿烂的星河。
    【高原旅行须知】
    ! ^8 z" @% V: R5 l% `我们提供的是半自由行式旅行,由领队全程陪护,如发生意外状况,例:骑马摔倒,跌倒扭伤,坠崖,被小动物咬到,误食食物,高原反应,落水等相关,领队会做现场协助处理,并不承担相关责任及赔偿,但会为其协助报旅游意外险;
    / B0 X6 W7 e; z8 ]# W/ k因特殊的高原环境,每个人可能会发生高原反应等并发症状,因此,到稻城亚丁旅游之前一定要去医院作身体检查,在确定自己心肺等主要脏器没有问题的前提下,才能启程。 我部概不承担因高原反应造成的一切后果损失及任何赔偿责任,可协助其报旅游保险。

    ; S/ }8 b; b$ P: p! v) g: K6 I1、不适宜到高原旅行的人:
    ' p, n% T- Q! [- e: V' X- H心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血或高血压的病人,切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原,建议你在进入高原之前,进行严格的体格检查?;加衅髦市约膊?、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期,发生急性高原病的危险性明显高于其他人;若在高原停留时间过长, 也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境,肝、肺、心、肾等 重要脏器的代偿活动增强,使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现疾患,便会使病情进一步加重。 如果你不清楚自己是否能参与稻城亚丁徒步的旅行活动,建议你向有经验的医生请教,并且尽量本着稳健的原则。

    # j9 b+ k! h  `" N$ v2、进入高原途中注意事项(重点) :% J/ g; C$ J. |+ {0 A) O* \; v
    (1)尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如乙酰唑胺、硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶 碱等,同时备好防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。 由于高原气候寒冷,昼夜温差大,要注意准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒。 寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。 9 y. X4 c: t: a0 `9 i
    (2)在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨 茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。
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    【关于高原反应的应对措施】:
    到高原旅行,大多数人或多或少有点高原反应,特别是初上高原的人,这个很正常。只要身体健康,很快就能适应高原气候,所以不必有心里负担。
    高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻和消失。避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见??;
    1、适量饮用酥油茶、奶制品可增强对高原气候的适应能力。防晒用的唇膏、防晒霜等可以有效防止水份流失,增加身体的抵抗力。
    2、初入高原多休息,保存充沛的体力,不要奔跑和剧烈运动。
    3、饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。多吃蔬菜、水果、多喝水,禁烟酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈,最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。
    4、要防止因受凉而引起的感冒,高原温差特别大,很容易着凉并感冒,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。  
    5、一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运动,一般一段时间后会消失或减弱。
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    【注意事项】
    1、沿途海拔较高,需听从领队安排,注意安全。
    2、沿线宾馆多未评定星级,因处于高原地带,水、电资源缺乏,很多酒店都是按时供应热水,有时候也会遇到停水、停电的情况。如遇不可预测或不可抗拒的因素,不能按预定行程到达指定住宿点,本俱乐部有权另安排住宿酒店。
    3、此线路条件相对比较艰苦而且路途遥远,经常不能按时抵达就餐点,同时所经地区多为少数民族地区,条件有限、物质匮乏,用餐多有不合口味之处。所以各队员自备佐餐,同时准备足够的干粮、矿泉水等食品以备不时之需。
    4、由于是在高原行驶,人烟稀少,途中车辆负荷较重,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,望做好心理准备。如发生此情况,本部并不负责赔偿,多发生的费用由游客自行均摊承担,我部会积极配合解决问题。请注意,除非是本部人为因素所造成,我方承担赔偿责任。
    5、如果因为人力不可抗拒因素(如塌方、泥石流、航班延误、国家政策、战争、瘟疫)导致不能履行合同,导致旅行不能完成,本部不承担任何责任。由此导致增加的旅游费用由活动人员均摊;减少或没有产生的费用,本部将实事求是的退还驴友。
    6、因景点是在时间允许的情况下才能前往参观,故安排为门票自理。
    7、此线路沿线风景美,领队会在首先保证行车安全的原则下会积极配合大家的摄影需求。
    8、活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退团,需签订离团协议,离团后责任及另产生的费用由自己承担。
    9、报名者必须是身体健康、无任何急、慢性病,四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有团队协作精神、心理健康的人士。
    10、如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的,一切责任自负。
    11、由于户外运动有一定的危险性和不可预知性,参加者对自己的行为及后果负完全责任。我们会尽可能保障大家安全,保证车况,为大家投保高额保险,活动执行中安排经验丰富领队陪同。但旅行活动风险性客观存在,参加者须对自己的安全负责,要有一定的自理和处理事物的能力,必须自我进行身体状况及安全状态声明,并无条件接受组织方的活动安排。如果活动中发生意外且组织方无主观过错,组织方责任仅限于有义务组织救援,有义务协助保险理赔,但不承担任何责任。
    12、出门旅行都有一定的危险性,请游客充分考虑这一点。在旅行过程中,参加各种活动时应该注意人身及财产安全,如果因自身原因出现人身及财产损失,将按有关保险条例由保险公司进行赔偿;本公司不承担另外的赔偿责任。旅途中的自费和购物等均为自愿项目,所以请自行斟酌,我部不承担由此产生的任何责任。
    13、旅行过程中所经地区多为少数民族地区(如藏等),请尊敬当地人民的宗教信仰、风俗习惯等,不要与他人发生不必要的纠纷。

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